Las personas con alergias deben eliminar permanentemente los alimentos que han demostrado ser responsables de las alergias a través de pruebas específicas. También debe adoptar una dieta más saludable, es decir, un alimento compuesto de alimentos lo más naturales posible, no modificados genéticamente, procedentes de la agricultura ecológica, sin aditivos alimentarios, sin refinar ni procesar.

Las frutas y verduras (excepto aquellas identificadas como el alérgeno responsable de la enfermedad) son la base de una dieta saludable. Contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes con un papel antialérgico. El azúcar refinado y los dulces también deben evitarse, ya que son perjudiciales para la salud intestinal, afectan la flora y causan inflamación intestinal, causando diversas sensibilidades y alergias. La carne no se debe comer en exceso, ya que aporta una alta ingesta de proteínas.

Enzimas digestivas

La deficiencia de enzimas digestivas conduce a una digestión incompleta de los alimentos, inflamación intestinal y el desarrollo de alergias e intolerancias alimentarias. La terapia enzimática, tanto enzimas digestivas como enzimas sistémicas, tiene efectos beneficiosos para el control de la alergia.

Probióticos

El consumo diario de probióticos de alimentos fermentados (encurtidos, borscht, tempeh, miso, kimchi, kéfir, yogur) equilibra la flora intestinal y la respuesta inmune que, en las alergias, se altera. Los estudios han demostrado que los probióticos administrados a personas con alergias aumentan la tolerancia del sistema inmunitario, especialmente al polen y las esporas.

Vitaminas contra alergias

La investigación científica sugiere que algunas deficiencias de vitaminas y minerales están involucradas en las alergias. Entre los micronutrientes, la vitamina D, la vitamina C, las vitaminas B y el zinc son elementos necesarios para controlar el sistema inmunitario y las reacciones alérgicas. La quercetina es un bioflavonoide que se encuentra en plantas, vegetales (cebollas, brócoli, pimientos, etc.), frutas (arándanos, arándanos, peras, etc.), tiene un fuerte efecto antialérgico, antiinflamatorio y antioxidante.

El aceite de comino negro (nigella sativa) es un remedio antialérgico conocido desde la antigüedad, pero investigado a través de estudios científicos y medicina moderna. Tiene efectos probados en todo tipo de alergias. Es antihistamínico, inmunomodulador, antiséptico, antiinflamatorio, antifúngico, antialérgico, antibiótico natural fuerte, estimulante y tónico general.

Hierbas antialérgicas

 

Las plantas con acción desintoxicante, depurativa, antialérgica, antiespasmódica y antiasmática más frecuentemente recomendada en el tratamiento de las alergias son: grosella negra, bardana y aloe vera.

Estas hierbas son beneficiosas tanto para fines profilácticos, para prevenir la aparición de ataques alérgicos, como para fines curativos, ayudando a reducir la intensidad y la gravedad de los síntomas.

Otras alternativas de tratamiento para las alergias incluyen: acupuntura, homeopatía, consumo de miel natural y lavado nasal salino.

Eliminación de alérgenos del medio ambiente

Las personas con asma deben evitar inhalar tanto como sea posible las partículas que desencadenan sus ataques. Esto no es fácil de lograr, ya que la mayoría de las personas con asma reaccionan de forma exagerada a muchas partículas.

Se recomiendan las siguientes medidas generales para limitar la exposición a los alérgenos:

Eliminación de vello de la habitación y materiales alergénicos. Se excluirán las cosas polvorientas (alfombras, estanterías, cortinas). Las aspiradoras deben estar equipadas con filtros especiales y se aspirarán intensamente, incluido el polvo en las paredes. ¡Cuidado! El polvo no es aspirado por la persona asmática.

Eliminación de materiales alergénicos. La almohada, el edredón y el colchón no deben ser de lana o plumón.

Mantener la humedad en el apartamento por debajo del 50% ayuda a reducir los ácaros y el moho

Los ventiladores no se colocarán en la ventana (introduzca polvo, polen y moho desde el exterior)

Los aires acondicionados evaporativos serán excluidos ya que aumentan la humedad.

Los purificadores de aire son dispositivos de filtración de aire que eliminan los alérgenos y son muy útiles en las alergias.

No se recomiendan las plantas de interior, especialmente las que tienen flores o las que mantienen moho.

Los peces de acuario son indirectamente dañinos (las pulgas que se alimentan se pueden inhalar cuando se rocían sobre el agua).

Se eliminará el pelo de los animales, puede agravar los síntomas del asma. La mayoría de las personas alérgicas son sensibles a los gatos, respectivamente a las partículas y proteínas de la piel en la saliva y la orina. Por lo tanto, se recomienda mantener al gato afuera, lavarlo con frecuencia, ventilarlo y aspirarlo con frecuencia.

Otras recomendaciones importantes para eliminar los alérgenos son: usar filtros de agua, productos de limpieza orgánicos, detergentes orgánicos para la ropa y cosméticos orgánicos.

 

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