Ni siquiera los mayores amantes del café del mundo pueden negar los beneficios para la salud que aporta el té. Con los años y después de ser objeto de muchos estudios científicos, se ha descubierto que esta bebida ayuda a prevenir el cáncer, la diabetes tipo 2 y la artritis, entre muchos otros padecimientos de salud.

Si siente la necesidad de una dosis diaria de cafeína para estimular su cuerpo y mente, puede considerar una de las siguientes alternativas. Estos tés pueden ayudarlo a sentirse más enérgico, aliviar la ansiedad, el estrés y al mismo tiempo reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Matcha

Este té verde puede aliviar la ansiedad. Un nuevo estudio muestra que el matcha ayuda a activar los receptores de dopamina D1 y serotonina. Para prepararlo necesitas una cucharada de matcha para poner en una taza de agua caliente. Puedes servirlo con limón.

Oolong

El ácido gamma-aminobutírico, que se encuentra en algunos tés, juega un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso. El té oolong que contiene GABA puede reducir el estrés.

Planta de té

Se puede encontrar en forma de té verde, negro, blanco, fermentado o ahumado. Contiene, entre otras sustancias benéficas, polifenoles y catequina, un compuesto químico con propiedades antioxidantes. Para reemplazar con éxito el café, prepare este tipo de té altamente concentrado.

Chai

Es té negro, preparado con leche, pimienta, nuez moscada, jengibre y es un excelente sustituto del café, con un sabor picante, tónico para el cuerpo.

Manzanilla

Es bien sabido que el té de manzanilla es ideal para dormir bien, pero una investigación más reciente muestra que, así mismo, puede ayudar a las personas con diabetes. Beber una taza después de cada comida puede ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre, dicen varios estudios recientes.

 

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